たっぷりグルコサミンが配合されているサントリーのサプリがおすすめ

生活習慣病を予防する

栄養補助食品

血液をさらさらにする

健康的な毎日を送るためには栄養バランスの整った食事を心がける必要があります。ただ、毎日摂取すべき栄養素をすべて補おうとすると頭がパンクしてしまいますから、まずは重要性の高いものを優先して摂るようにしてみると無理なく生活のなかに取り入れられるのでベターです。数ある栄養素のなかでも特に進んで摂取してもらいたいのがDHAです。このDHAはドコサヘキサエン酸の略で、専門的な言葉を使えば不飽和脂肪酸の仲間になります。このDHAには血液をサラサラにする効果があると考えられていて、血液がサラサラになれば血の塊である血栓ができにくくなり、それが結果として心筋梗塞や脳梗塞といった死に直結するような大きな病気を防いでくれます。

サプリメントを活用する

さまざまな健康効果を私たちの身体にもたらしてくれるDHAは青魚にたくさん含まれていて、日々の食事のなかで青魚を積極的に食べるようにするのがおすすめです。ただ、青魚があまり得意ではない人や忙しくて調理をする余裕がない人はDHAのサプリメントを使ってみるのもひとつの手です。サプリメントならDHAが粒状にぎゅっと凝縮されていますし、持ち運びにも便利ですからいままでの食生活のなかに簡単に取り入れられます。さらに、水と一緒に流し込むだけですから時間的な負担もほとんどありません。もちろん、理想を言えば食事からDHAを摂取することがベストですが、摂らないよりは摂った方がいいのも事実です。最近ではコンビニなどでもDHAのサプリメントが売られていますからまずはここから始めてみるのも悪くはないです。